|
Комфортное похудение
|
|
| Lacerta |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 18:21 | Сообщение # 31 |
 Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1459
Статус: Offline
Имя:Елена
|
Quote (Светланка) Благо и на Малинниках теперь есть аквааэробика. Где?
В Кислухе бассейн арендуют!Добавлено (11.01.2010, 18:21)
---------------------------------------------
Присоединяюсь!
Предлагаю каждое утро проводить взвешивание (в одно время, в одной одежде), и тот, кто больше всех за сутки похудеет - делится с другими рецептом.
Тот, кто похудеет за месяц больше всех - получает приз - большой шоколадный торт!  шутка...
Лично я на диету садиться не собираюсь, а продолжу то, что начинала до праздников. Как-то я к диетам весьма настороженно отношусь. |
| |
| |
| Светланка |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 18:27 | Сообщение # 32 |
 Заграбастала часть форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 912
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Quote (Lacerta) В Кислухе бассейн арендуют!
Да ты что! Походить что ли 
Решила собраться с мыслями...Ни одна мысль на собрание не пришла |
| |
| |
| Lacerta |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 18:33 | Сообщение # 33 |
| Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1459
Статус: Offline
Имя:Елена
|
Светланка, 230 разовое посещение и 1300 абонемент на месяц. Вроде так до НГ было. Я вот тоже думаю в среду за справочкой сходить и в путь, т.е. вплавь... А пока до туда по морозику добегу - ещё и обычная аэробика получается |
| |
| |
| Светланка |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 20:02 | Сообщение # 34 |
| Заграбастала часть форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 912
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Lacerta, осталость только мелочь кому-ниубдь подкинуть. А во сколько занятия? Днем? Вечером? Не знаешь? И сколько раз в неделю по абонементу?
Решила собраться с мыслями...Ни одна мысль на собрание не пришла |
| |
| |
| Малинка |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 20:36 | Сообщение # 35 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2170
Статус: Offline
Имя:Ольга
|
Quote (Lacerta) Предлагаю каждое утро проводить взвешивание (в одно время, в одной одежде), и тот, кто больше всех за сутки похудеет - делится с другими рецептом.
Предлагаю так же всем худеющим писать принародно сьеденное за день.  Quote (Lacerta) Тот, кто похудеет за месяц больше всех - получает приз - большой шоколадный торт
Мой новый ник на Материнстве теперь eclipse
Поможем, чем сможем!
Сообщение отредактировал Малинка - Понедельник, 11.01.2010, 20:37 |
| |
| |
| tata |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 21:27 | Сообщение # 36 |
| Почти родня
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
Имя:Наталия
|
Quote (Natali) А куда на фитнес ходишь?
Fox на ул.Дзержинского (около копейки и дома профсоюзов) в 19.00 (муж успевает прейдит с работы и я успеваю добраться)Добавлено (11.01.2010, 21:27)
---------------------------------------------
Quote (Lacerta) больше всех за сутки похудеет - делится с другими рецептом.
хорошая идея
Quote (Lacerta) Как-то я к диетам весьма настороженно отношусь.
Такое же мнение.
 |
| |
| |
| gabrial |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 22:44 | Сообщение # 37 |
 Почти родня
Группа: Проверенные
Сообщений: 175
Статус: Offline
Имя:Татьяна
|
Малинка, по группе крови!
 |
| |
| |
| Natali |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 22:45 | Сообщение # 38 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5448
Статус: Offline
Имя:Наталья
|
Quote (Lacerta) кто больше всех за сутки похудеет - делится с другими рецептом.
ага, похудеет больше всех за сутки тот, кто накануне съел много соленого, а на след.день устроил любую разгрузку Нереально за сутки сбросить больше определенного количества жира, хоть ты тресни. Это физиология. Сейчас искала статью в инете на этот счет, не могу с ходу найти. Но можешь поискать, если интересно точное количество. У меня всплывает в памяти цифра в районе что-то грамм 100 вроде. Это при условии что человек вообще ничего не ест. Все остальные отвесы на весах - это потеря жидкости, сокращение мышечной и др тканей.
Quote (Lacerta) Тот, кто похудеет за месяц больше всех
а вот это уже интересней 
Давайте сделаем табличку: вес, ОГ, ОТ, ОБ. И будем отчитываться ну хотя бы раз в неделю, чаще не вижу смысла. Могу на себя взять создание таблички. Если согласны, кидайте данные мне в личку.
Отчеты по весу ежедневные на усмотрение участниц Quote (Малинка) Предлагаю так же всем худеющим писать принародно сьеденное за день.
а вот это очень стимулирует, когда ты записываешь за собой каждую съеденую крошку. Да ещё и прилюдно
на материнстве СПголик со стажем Синица
Все думают, что мечта каждой девушки- найти идеального парня. Как бы не так! Наша мечта- жрать и не поправляться |
| |
| |
| Natali |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 23:05 | Сообщение # 39 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5448
Статус: Offline
Имя:Наталья
|
буду подавать пример всем и отчитаюсь за сегодня
вес утром 85,5 (откуда ещё полкило со вчера взялись нифига непонято)
з: овсянка, творог
п: кефир+мандаринка
о: салат из капусты, моркови и перца + немного лимон.сока и РМ. Суп-пюре курино-тыквенный. Знаю, что этот вариант не особо подходит, просто оставался со вчерашнего обеда, а сегодня готовить не успевала.
у: тушеная курица (без кожи и лишнего жирка) в томатпасте + травки сушеные. И огурцы+промидоры, без заправки. вечером ещё в бассейн ходила. Красота
на материнстве СПголик со стажем Синица
Все думают, что мечта каждой девушки- найти идеального парня. Как бы не так! Наша мечта- жрать и не поправляться |
| |
| |
| Малинка |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 23:15 | Сообщение # 40 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2170
Статус: Offline
Имя:Ольга
|
Quote (gabrial) Малинка, по группе крови!
ты о чём? Quote (Natali) Давайте сделаем табличку: вес, ОГ, ОТ, ОБ
Есть специальные линеечки. Присоединяюсь с завтрашнего дня. Отчёт будет поздним вечером.
(пойду чайка с конфетами на прощание с поздними перекусами хлебну)
Мой новый ник на Материнстве теперь eclipse
Поможем, чем сможем! |
| |
| |
| Natali |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 23:21 | Сообщение # 41 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5448
Статус: Offline
Имя:Наталья
|
Quote (Малинка) (пойду чайка с конфетами на прощание с поздними перекусами хлебну)
как это по-нашенски: завтра на диету, а сегодня на ночь сковородку картошечки вообще весго побольше, пожирнее, повкуснее Quote (Малинка) Есть специальные линеечки.
я предложила это для того, чтобы видеть диманику. Ну типа месяц назад было так, а сейчас вот так. ИЛи линейки так и показывают?
на материнстве СПголик со стажем Синица
Все думают, что мечта каждой девушки- найти идеального парня. Как бы не так! Наша мечта- жрать и не поправляться |
| |
| |
| Малинка |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 23:29 | Сообщение # 42 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2170
Статус: Offline
Имя:Ольга
|
Quote (Natali) ИЛи линейки так и показывают?
незнаю. надо почитать на досуге Ещё распечатать график повесить на видное место
и отмечать точечками в динамике отвесы или привесы-очень наглядно!!!
Мой новый ник на Материнстве теперь eclipse
Поможем, чем сможем!
Сообщение отредактировал Малинка - Вторник, 12.01.2010, 00:12 |
| |
| |
| Малинка |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 23:45 | Сообщение # 43 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2170
Статус: Offline
Имя:Ольга
|
вот думаю на холодильник фото мерзко жирной тётки распечатать
А на заставку в телефоне как маячёк наоборот очень красивую фигуристую девушку  Есть ещё какие предложения?
Мой новый ник на Материнстве теперь eclipse
Поможем, чем сможем! |
| |
| |
| Lacerta |
Дата: Понедельник, 11.01.2010, 23:58 | Сообщение # 44 |
| Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1459
Статус: Offline
Имя:Елена
|
Quote (Светланка) А во сколько занятия? Днем? Вечером? Не знаешь? И сколько раз в неделю по абонементу?
Я так поняла, что по абонементу, что без оного - всего два раза в неделю. Точно помню, что в 20:45 надо быть там, а в "1 занятие. Меня как раз этот вариант устроил. Но до НГ у них напряги были, народа мало было и не всегда занятия проводились, так что надо звонить, щас телефончик накопаю...Добавлено (11.01.2010, 23:49)
---------------------------------------------
Quote (Lacerta) а в "1 занятие.
в смысле в 21 - занятиеДобавлено (11.01.2010, 23:54)
---------------------------------------------
так, завралась, пишу то, что нашла в тетрадке:
"занятия среда и пятница, в 20:00, длительность 45 минут, разовый 230, абонемент на 8 занятий 1400 и телефон 8-910-912-07-54 Добавлено (11.01.2010, 23:55)
---------------------------------------------
Quote (Малинка) вот думаю на холодильник фото мерзко жирной тётки распечатать А на заставку в телефоне как маячёк наоборот очень красивую фигуристую девушку
А я думаю наоборот, на холодильник повесить фотку стройняшки, можно себя в прошлом и точно есть не захочется, глядя на идеал...Добавлено (11.01.2010, 23:58)
---------------------------------------------
Quote (Natali) Нереально за сутки сбросить больше определенного количества жира, хоть ты тресни. Это физиология. Сейчас искала статью в инете на этот счет,
это всё понятно, но и за месяц из тех же 10 кг у кого-то потяря жира будет всего 2кг из-за неправильных диет, остальное жидкость, а у кого-то 8кг... Это тоже не проверишь.
Про табличку идея хорошая. Могу утром данные кинуть. |
| |
| |
| Малинка |
Дата: Вторник, 12.01.2010, 00:15 | Сообщение # 45 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2170
Статус: Offline
Имя:Ольга
|
Quote (Lacerta) А я думаю наоборот, на холодильник повесить фотку стройняшки, можно себя в прошлом и точно есть не захочется, глядя на идеал...
В том месте где еда хранится мне такие фото не помогли.
Вся надежда на мерзкую жирную тётку  Ещё можно самой нарисовать ленеечку и на холодильник приклеить. Магнитиком отмечать вес.
Мой новый ник на Материнстве теперь eclipse
Поможем, чем сможем! |
| |
| |
