|
Система минус 60. Кто пробовал?
|
|
| К@тюня |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 01:30 | Сообщение # 151 |
 Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 6413
Статус: Offline
Имя:Катя
|
Elenka, до 12 можно ВСЕ!! И торты, и шоколадки, и жареное, все вообще!
П.С. Посмотрела, не, молочный шоколад низя
Сообщение отредактировал К@тюня - Четверг, 01.04.2010, 01:34 |
| |
| |
| Elenka |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 01:34 | Сообщение # 152 |
 Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1835
Статус: Offline
Имя:Елена
|
до 12 утра? или ночи
Мне однажды дочь сказала— Я хочу, чтоб были...Как у птицы у тебя...воооот такие Крылья!
Стал полет мне по плечу, ощутила силу— "И куда ж я полечу?" Я её спросила
Дочь ответила—Никуда.....Мамы не летают....!!! Мамы крыльями всегда.....Деток закрывают.... |
| |
| |
| К@тюня |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 01:35 | Сообщение # 153 |
| Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 6413
Статус: Offline
Имя:Катя
|
смотри http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/ |
| |
| |
| Elenka |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 01:37 | Сообщение # 154 |
| Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1835
Статус: Offline
Имя:Елена
|
не, я люблю шоколадку вечерком уговорить, сидя за компом))) а я-то уже обрадовалась, думаю, хорошая какая диета)) все можно
Мне однажды дочь сказала— Я хочу, чтоб были...Как у птицы у тебя...воооот такие Крылья!
Стал полет мне по плечу, ощутила силу— "И куда ж я полечу?" Я её спросила
Дочь ответила—Никуда.....Мамы не летают....!!! Мамы крыльями всегда.....Деток закрывают.... |
| |
| |
| К@тюня |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 01:39 | Сообщение # 155 |
| Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 6413
Статус: Offline
Имя:Катя
|
Elenka, а ты посмотри на шоколадку и до утра убери. На ночь съешь - все на бедрах, на животе останется. А утром - все переработается в энергию за день
Сообщение отредактировал К@тюня - Четверг, 01.04.2010, 01:40 |
| |
| |
| lisiza |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 09:55 | Сообщение # 156 |
 Всё моё!
Группа: ......
Сообщений: 3643
Статус: Offline
Имя:Татьяна
|
Natali, мне не привыкать.Я в течении дня вообще могу не есть ничего. Мне главное свою плохую привычку перебороть - не кушать после 6. 
Не ем апельсины,мандарины,арахис, клубнику, раки, креветки, шоколад и пью чай без сахара ))) |
| |
| |
| Белёк |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 10:18 | Сообщение # 157 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2548
Статус: Offline
Имя:Анна
|
lisiza, не, я пас. Я сейчас на диете Протасова. Сегодня разгрузка на молокочае. Пока за 4 недели минус 4 кг.
 |
| |
| |
| lisiza |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 10:24 | Сообщение # 158 |
| Всё моё!
Группа: ......
Сообщений: 3643
Статус: Offline
Имя:Татьяна
|
Белёк,  так держать.
Ладно буду в гордом одиночестве голодать
Не ем апельсины,мандарины,арахис, клубнику, раки, креветки, шоколад и пью чай без сахара ))) |
| |
| |
| lisiza |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 11:45 | Сообщение # 159 |
| Всё моё!
Группа: ......
Сообщений: 3643
Статус: Offline
Имя:Татьяна
|
Elenka, На завтрак
Абсолютно все - это, действительно, означает ВСЁ, что хотите - и сладости, и любые фрукты и ягоды, и десерты и мороженное, орехи, жареную картошку, булочки - на что хватит вашей фантазии.
Но за один прием пищи.
Если вы встаете рано - в 5-6-7 часов, то может быть два завтрака, но один из них ОЧЕНЬ легкий,например, чай с кусочком сыра, а другой плотный - все что хотите, но это не должно перебить аппетит к обеду.
Не ем апельсины,мандарины,арахис, клубнику, раки, креветки, шоколад и пью чай без сахара ))) |
| |
| |
| lisiza |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 14:06 | Сообщение # 160 |
| Всё моё!
Группа: ......
Сообщений: 3643
Статус: Offline
Имя:Татьяна
|
Quote (lisiza) Вот мое меню на завтра(начиная с обеда) Запеченая свинина: 1.Свинину мелко порезать, выложить на фольгу. Посыпать мелко порезанной луковицей, посолить, поперчить. Сверху колечки помидор и посыпать тертым сыром. Накрыть фольгой. Выпекать в духовке минут 50 при 180 градусах. Очень сочно, вкусно и сытно! 2.Зеленый чай с хлебцами. Ужин.
1.творожно - яблочные котлеты
1-2 яблока (если днем не кушали) натереть на терку крупную ,смешать с 1 яйцом, добавить грамм 200 хорошо отжатого творога (иначе потекут), вымешать хорошо, сформировать котлетки и запечь в духовке
2.Салатик без масла.
3.Зеленый чай без сахара с постным печеньем. Так меню свое немного изменила.
Завтрак в 9:30
2голубца
чай с бубликом. Обед в 14:30  (не рассчитала время на готовку)
курица запеченая с луком и сметаной.
салат из перца и салата в горшочке. ужин в 17:30
борщ
яблочно-творожные блинчики
чай.
Не ем апельсины,мандарины,арахис, клубнику, раки, креветки, шоколад и пью чай без сахара ))) |
| |
| |
| olgakarpova |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 15:45 | Сообщение # 161 |
 Свой в доску
Группа: ......
Сообщений: 118
Статус: Offline
Имя:Оля
|
Девчонки, но ведь вредно котлеты и картоху жареные есть. какое тут похудение?
в меня конечно уже все друзья-знакомы помидорами кидаются.) я повернута на здоровой пище. ругаюсь на всех, когда неполезности кушают. это мы питаемся так уже года 4. и мне очень комфортно и никаких лишних кг.
наше меню примерное такое:
завтрак - 4р/нед овсяная каша (НАСТОЯЩАЯ, кот 20мин варить, с орехами, курагой, гранатом)
2р/нед творожная запеканка
1р/нед 2 яйца деревенских, сыр
обед - телятина вареная, гречка
грудки индейки или куриные тушеные в сметане, рис
рыба печеная в молоке, пюре
ужин - вареный язык, свежий сыр (чечил, адыгейский, сулугуний), фрукты, вино.
ШОППИНГ В США. Ко мне только на ТЫ))) |
| |
| |
| LaTinka |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 16:06 | Сообщение # 162 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5675
Статус: Offline
Имя:Латинусик
|
olgakarpova, и никаких тортиков-пирожных в вашей жизни нет?
 |
| |
| |
| olgakarpova |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 19:32 | Сообщение # 163 |
| Свой в доску
Группа: ......
Сообщений: 118
Статус: Offline
Имя:Оля
|
Настя, на "ты" ко мне
нет, есть послабления) я сладенькое люблю. но я считаю, что нельзя себе отказывать в шоколадках. просто для похудения нужен комплексный подход. я противник диет. то есть нужно просто придти в своей жизни к правильному, здоровому, полноценному питанию. понять для себя и уяснить, что можно а что нельзя. во сколько можно а во сколько нельзя. изо дня в день это входит в привычку и становится нормой. и так легче жить) ну и конечно, нужно работать над своим телом. без физ нагрузки похудевшее тело не будет доставлять удовольствие. мышцы должны быть в тонусе. самочувствие и фигура улучшаются на глазах при комплексном подходе к оздоровлению (похудению). а особенно это будет видно в пожилом возрасте. вот тогда то и можно будет оценить результат проделанной работы над собой)
ШОППИНГ В США. Ко мне только на ТЫ))) |
| |
| |
| lisiza |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 19:48 | Сообщение # 164 |
| Всё моё!
Группа: ......
Сообщений: 3643
Статус: Offline
Имя:Татьяна
|
по идеи. эта система и представляет собой правильное комплексное питание.
жареное есть тоже нельзя.
Не ем апельсины,мандарины,арахис, клубнику, раки, креветки, шоколад и пью чай без сахара ))) |
| |
| |
| Natali |
Дата: Четверг, 01.04.2010, 22:53 | Сообщение # 165 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5448
Статус: Offline
Имя:Наталья
|
Quote (lisiza) жареное есть тоже нельзя.
ну на завтрак же можно? Хоть котлеты, хоть тортики, верно? ну и где же здесь правильность? olgakarpova, ППКС. Для себя только физ.нагрузки никак не подключу. Бассейн только был. А с апреля и он отпадает.
на материнстве СПголик со стажем Синица
Все думают, что мечта каждой девушки- найти идеального парня. Как бы не так! Наша мечта- жрать и не поправляться |
| |
| |
