|
диета по Протасову
|
|
| Светка |
Дата: Воскресенье, 21.06.2009, 22:07 | Сообщение # 91 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Надя, берешь свежемороженную скумбрию с головой, желательно по-жирнее и по-серебристее, затем потрошишь ее и набиваешь в брюшко порезанный с петрушкой лимон. Кладешь на противень и запекаешь. Я готовлю в микроволновке на конвекции при температуре 250 градусов около 50 минут.
 |
| |
| |
| Zlato4ka |
Дата: Воскресенье, 21.06.2009, 22:14 | Сообщение # 92 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 1787
Статус: Offline
Имя:Надежда
|
Света, а потрошенную скумбрию продают? Не имею опыта потрошения рыбы 
А что такое конвекция (прости мою темноту)  Правда, у меня все равно нет микроволновки.. буду в духовке все тушить
Сообщение отредактировал Zlato4ka - Воскресенье, 21.06.2009, 22:14 |
| |
| |
| Светка |
Дата: Вторник, 30.06.2009, 12:23 | Сообщение # 93 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Надя, привет! Как диета, у меня еще - 2 кг., итого - 5 кг.
|
| |
| |
| Zlato4ka |
Дата: Вторник, 30.06.2009, 21:30 | Сообщение # 94 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 1787
Статус: Offline
Имя:Надежда
|
Привет, Светуль!!!
У меня тоже, практически -5 (без пары сотен граммов )
А сколько ещё ты бы хотела скинуть??? Мне пару-тройку кг. для Счастья надо! 
|
| |
| |
| Светка |
Дата: Вторник, 30.06.2009, 22:12 | Сообщение # 95 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Надя, я бы хотела еще 5 кг. скинуть.
|
| |
| |
| Светка |
Дата: Вторник, 07.07.2009, 19:48 | Сообщение # 96 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Надя, как диета, ближется к концу последняя нелелька-потом постепенно выходим из диеты! Сейчас убывающая луна, а это очень хорошо во время диеты-везде убывает, и в нас тоже.
|
| |
| |
| Natali |
Дата: Вторник, 07.07.2009, 22:29 | Сообщение # 97 |
 Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5448
Статус: Offline
Имя:Наталья
|
девушки! ВЫ пример для подражания!!!  Я бы так не смогла
на материнстве СПголик со стажем Синица
Все думают, что мечта каждой девушки- найти идеального парня. Как бы не так! Наша мечта- жрать и не поправляться |
| |
| |
| Zlato4ka |
Дата: Среда, 08.07.2009, 12:42 | Сообщение # 98 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 1787
Статус: Offline
Имя:Надежда
|
Светка, у меня теперь по-немногу убывает.. Но я, вобщем-то уже добилась - чего хотела! 
Хотя, если ещё немножко скинется - я буду только рада! (в отличие от мужа.. он уже ворчит - хватит худеть, а-то скоро костями греметь начнешь )
Natali, мне по-началу тоже казалось, что не смогу. А потом ничего, втянулась что ли.. Правда, 6 июля не удержалась.. испекла вкусный торт бабушке на день рождения.. и кусочек тоже слопала
|
| |
| |
| Natali |
Дата: Среда, 08.07.2009, 22:21 | Сообщение # 99 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5448
Статус: Offline
Имя:Наталья
|
Zlato4ka, я мясоед. Я не выдежу первые недели! А ты молодец! Поздравляю! В объемах сколько ушло?
на материнстве СПголик со стажем Синица
Все думают, что мечта каждой девушки- найти идеального парня. Как бы не так! Наша мечта- жрать и не поправляться
Сообщение отредактировал Natali - Среда, 08.07.2009, 22:21 |
| |
| |
| Zlato4ka |
Дата: Четверг, 09.07.2009, 13:55 | Сообщение # 100 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 1787
Статус: Offline
Имя:Надежда
|
Quote (Natali) В объемах сколько ушло?
эээ... в объемах даж не знаю. Не замеряла. В килограммах - почти 7.
В свою обычную (доБеременную) одежду со свистом прохожу
|
| |
| |
| Светка |
Дата: Воскресенье, 12.07.2009, 12:49 | Сообщение # 101 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
Надя, с завтрашенго дня выходим из диеты: Сначала замените часть молочных продуктов на обезжиренные и компенсируйте это растительным маслом, которым можно, заправить салаты (не более 3-х чайных ложек в день). То есть замените часть животных жиров растительными. С жиром вообще нужно поосторожнее: например, в трех маслинах или в трех ядрах миндаля содержится 1,5 гр. жира. Если вы решили, полакомиться ими, уменьшите количество масла. В день нужно потреблять не более 35 гр. жиров. Затем два яблока из трех разрешенных замените другими фруктами — не очень сладкими и, конечно, же, не бананами и не манго. По утрам на диете Кима Протасова вместо овощей начинайте есть кашу (1-2 столовые ложки сухой крупы плюс вода). К ней — нежирный творог и овощной салат. Часть молочных продуктов постепенно заменяйте на постное мясо, курицу. Обратите особое внимание — все постепенно!
|
| |
| |
| kati-super |
Дата: Среда, 16.09.2009, 17:24 | Сообщение # 102 |
 Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1221
Статус: Offline
Имя:Екатерина
|
а я второй день как на диете:) Есть совсем нехочется, удивительно И ем 3 раза в день, без перекусов(пока). В общем, мне понравилось Попробую выдержать все 5 недель, правда через 2 дня свёкры в гости приезжают, а это обычно обильные застолья Главное - не сорваться:) Светка - Светлана, а сколько вы потеряли за эту диету? |
| |
| |
| Светка |
Дата: Среда, 16.09.2009, 18:38 | Сообщение # 103 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
kati-super, я скинула на протасовке 15 кг. Желаю удачи!, А по поводу застолий могу сказать-кушайте мясо с овощами+сыр+красное сухое вино, но тогда двухнедельный срок начните отсчитывать после отъезда гостей.
|
| |
| |
| Milka |
Дата: Суббота, 12.02.2011, 01:56 | Сообщение # 104 |
 Я тут переночую
Группа: Проверенные
Сообщений: 66
Статус: Offline
Имя:Maria
|
жалко, что эта тема так давно обсуждалась(( я как раз сижу на этой диете, думала, может найду единомышленников))) хотя уже перечисленные тут результаты вдохновляют) мне осталось 3 недели + выход |
| |
| |
| Светка |
Дата: Суббота, 12.02.2011, 09:06 | Сообщение # 105 |
| Всё моё!
Группа: Модераторы
Сообщений: 2506
Статус: Offline
Имя:Светлана
|
самое приятное впереди! Удачи!
|
| |
| |
