Кто куда ходил? Понравилось не понравилось? Может какую-нибудь зарядку дома делали сами? Хочу вот чем-нибудь занятся, т.к. работа сидячая и не хочется за беременности совсем поплыть))) Тем более первый тримест скоро закончится)))
Верховая езда - супертреннинг!!! Но только если шагом. Работают все мышцы таза и простите, промежности. Не зря говорят, что все конники легко рожают. Шагом можно ездить до самых родов, даже полезно. Никакой фитбол не заменит.
Ну сейчас я допустим вскарабкаюсь на лошадь...а вот с животом даже представить боюсь))) А если честно к лошадям не тянет, ну как-то не вызывают у меня приятных эмоций.
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 20:55 | Сообщение # 4
Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1370
Статус: Offline Имя:Лидия
заЧЕМ, При консультациях(нашей 4-ой во всяком случае) проводятся курсы фитнеса для бер-х.Я сама не ходила,т.к. лень было вставать..идти....Я просто много гуляла.Ф ещё помню,в какой то темке для бер-х обсуждался какой то клуб,найди.почитай,может там что то подобное есть..
Добавлено (07.02.2010, 20:55) --------------------------------------------- И уж накройняк,можно купить диск с упражнениями до и после бер!!
Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 23:46 | Сообщение # 5
Всё моё!
Группа: Проверенные
Сообщений: 3346
Статус: Offline Имя:Яна
Я вот просто про бассейн думаю, когда весня придет, хотелось бы походить. Но боюсь всякой заразы, вот и сомневаюсь(((. А упражнения действительно наверное скачаю буду дома сама делать
Дата: Понедельник, 08.02.2010, 16:24 | Сообщение # 8
Заграбастала часть форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 1001
Статус: Offline Имя:Alexandra
я ходила в Эго на фитнесс для беременных, мне о чень понравилось.Ходила до 7 месяца. 77-40-04, тренер Юля ( она специализируется именно на программе для беременных)
Сообщение отредактировал Sunrise - Понедельник, 08.02.2010, 16:29
на сайте "в контакте" есть много видеороликов с йогой для беременных для разных триместров, только честно признаюсь занималась всего 3 раза по ним, лень-матушка а еще вот этот комплекс мне нравится, пока только прочитала его нет времени опробовать http://www.magichild.ru/Books/Gimnastic/str2.htm
surok, да, наши бассейны... Город маленький: рассказы от первого лица с кем после закрытия полоскались... даже цену абонемента не стала уточнять. В пенсионерском раю "Воробьево" бассейн приятный. ходила на гимнастику в консультации - исключительно позитивное времяпрепровождение. Дома танцевала под настроение. А вот лошадок не рекомендую - когда с них слезаешь для аккуратности надо животом по седлу сползать, что для беременных не вариант.